BMI kalkulačka pre dospelých
BMI kalkulačka je jednoduchý nástroj, pomocou ktorého môžete orientačne posúdiť, či vaša telesná hmotnosť zodpovedá vašej výške. Skratka BMI pochádza z anglického výrazu Body Mass Index, teda index telesnej hmotnosti. Výsledok sa vypočíta vydelením hmotnosti v kilogramoch druhou mocninou výšky v metroch.
Na výpočet stačí zadať svoju výšku v centimetroch a aktuálnu hmotnosť v kilogramoch. Kalkulačka následne zobrazí hodnotu BMI, príslušnú hmotnostnú kategóriu a orientačné hmotnostné rozpätie zodpovedajúce zadanej výške. Ak je hmotnosť vyššia než horná hranica tohto rozpätia, výsledok ukáže aj približný rozdiel v kilogramoch.
Ako sa hodnotí výsledok BMI?
Pre dospelých sa používajú nasledujúce orientačné kategórie:
- BMI pod 18,5 – podváha,
- BMI od 18,5 do 24,9 – normálna hmotnosť,
- BMI od 25 do 29,9 – nadváha,
- BMI od 30 do 34,9 – obezita I. stupňa,
- BMI od 35 do 39,9 – obezita II. stupňa,
- BMI 40 a viac – obezita III. stupňa.
Svetová zdravotnícka organizácia označuje u dospelých hodnotu BMI od 25 ako nadváhu a hodnotu od 30 ako obezitu. BMI sa však má používať predovšetkým ako orientačný ukazovateľ, nie ako samostatná diagnóza. Svetová zdravotnícka organizácia
Čo BMI nedokáže zohľadniť?
Výpočet pracuje iba s výškou a hmotnosťou. Nerozlišuje, akú časť hmotnosti tvoria svaly, telesný tuk, kosti alebo voda. Človek s výrazne vyvinutou svalovou hmotou preto môže mať vyššie BMI bez toho, aby mal nadmerné množstvo telesného tuku. Naopak, hodnota v normálnom rozpätí automaticky neznamená, že človek nemá zvýšené zdravotné riziko.
Pri celkovom hodnotení zdravia treba zohľadniť aj obvod pása, telesné zloženie, pohybovú aktivitu, vek, zdravotný stav a výsledky lekárskych vyšetrení. BMI je skríningový ukazovateľ a má sa posudzovať spolu s ďalšími faktormi. CDC – BMI kategórie pre dospelých
Táto kalkulačka je určená iba pre dospelých od 18 rokov. Nie je vhodná na hodnotenie detí a dospievajúcich. Výsledok môže byť skreslený aj počas tehotenstva, pri opuchoch alebo výrazne nadpriemernej svalovej hmote. Ak vás výsledok znepokojuje alebo plánujete výraznejšiu zmenu hmotnosti, poraďte sa s lekárom alebo kvalifikovaným nutričným odborníkom.
BMI je orientačný skríningový ukazovateľ, nie lekárska diagnóza. Výsledok nemusí presne vystihovať telesné zloženie najmä u tehotných osôb, vrcholových športovcov a ľudí s výrazne nadpriemernou svalovou hmotou. Pri zdravotných ťažkostiach sa poraďte s lekárom.
